6 เคล็ดลับ ดูแลตาลูกน้อย ช่วงเรียนออนไลน์
6 เคล็ดลับ ดูแลตาลูกน้อย ช่วงเรียนออนไลน์ สถานการณ์การแพร่ระบาดของไวรัสโควิด-19 ในปัจจุบัน ทำให้เด็กๆ ต้องเรียนหนังสือทางออนไลน์ ซึ่งในบางชั้นเรียนอาจใช้เวลานาน และส่งผลกระทบต่อดวงตาน้อยๆ ของเด็กๆ วันนี้แอดมินมี 6 เคล็ดลับถนอมดวงตาลูกน้อย โดยกรมการแพทย์ กระทรวงสาธารณสุข มาฝากกันค่า 1. กระพริบตาให้บ่อยขึ้น เมื่ออยู่หน้าจอเพื่อป้องกันตาแห้ง และหากมีอาการตาแห้งควรใช้น้ำตาเทียม เพื่อลดการระคายเคืองตา 2. ควรพักสายตาเป็นระยะทุกๆ 20-30 นาที ให้พักจากจอประมาณ 30-60 วินาที โดยการมองออกไปไกลๆ หรือหลับตา และหากจำเป็นต้องอยู่หน้าจอนานเกิน 30 นาที ควรพักการทำงานทุก 1-2 ชั่วโมงประมาณ 5-15 นาที 3. ใช้แผ่นกรองแสงจากหน้าจอหรือใส่แว่นกรองแสง และปรับแสงหน้าจอให้พอเหมาะไม่สว่างเกินไป 4. ไม่ควรทำงานในที่มืด จัดวางจอให้อยู่ในระยะพอเหมาะที่ตามองสบาย ไม่ต้องเพ่ง โดยเฉลี่ยระยะจากตาถึงจอควรมีระยะ 45-50 ซม. 5. รับประทานอาหารที่ช่วยบำรุงสายตา เพื่อลดความเสี่ยงต่อการเกิดจอประสาทตาเสื่อม ได้แก่ ผักผลไม้ที่มีสีเหลืองส้ม…