6 เคล็ดลับ ดูแลตาลูกน้อย ช่วงเรียนออนไลน์

เคล็ดลับดูแลลูกน้อยLeave a comment

  6 เคล็ดลับ ดูแลตาลูกน้อย ช่วงเรียนออนไลน์ สถานการณ์การแพร่ระบาดของไวรัสโควิด-19 ในปัจจุบัน ทำให้เด็กๆ ต้องเรียนหนังสือทางออนไลน์ ซึ่งในบางชั้นเรียนอาจใช้เวลานาน และส่งผลกระทบต่อดวงตาน้อยๆ ของเด็กๆ วันนี้แอดมินมี 6 เคล็ดลับถนอมดวงตาลูกน้อย โดยกรมการแพทย์ กระทรวงสาธารณสุข มาฝากกันค่า 1. กระพริบตาให้บ่อยขึ้น เมื่ออยู่หน้าจอเพื่อป้องกันตาแห้ง และหากมีอาการตาแห้งควรใช้น้ำตาเทียม เพื่อลดการระคายเคืองตา 2. ควรพักสายตาเป็นระยะทุกๆ 20-30 นาที ให้พักจากจอประมาณ 30-60 วินาที โดยการมองออกไปไกลๆ หรือหลับตา และหากจำเป็นต้องอยู่หน้าจอนานเกิน 30 นาที ควรพักการทำงานทุก 1-2 ชั่วโมงประมาณ 5-15 นาที 3. ใช้แผ่นกรองแสงจากหน้าจอหรือใส่แว่นกรองแสง และปรับแสงหน้าจอให้พอเหมาะไม่สว่างเกินไป 4. ไม่ควรทำงานในที่มืด จัดวางจอให้อยู่ในระยะพอเหมาะที่ตามองสบาย ไม่ต้องเพ่ง โดยเฉลี่ยระยะจากตาถึงจอควรมีระยะ 45-50 ซม. 5. รับประทานอาหารที่ช่วยบำรุงสายตา เพื่อลดความเสี่ยงต่อการเกิดจอประสาทตาเสื่อม ได้แก่ ผักผลไม้ที่มีสีเหลืองส้ม…

ทำไมต้องเลือก Physical Sunscreen??

เคล็ดลับดูแลลูกน้อยLeave a comment

ทำไมต้องเลือก Physical Sunscreen??   โดยทั่วไปแล้ว เวลาคุณแม่เลือกโลชั่นกันแดดให้ลูกน้อย ก็มักจะพิจารณาค่า SPF และ PA เป็นหลักอยู่แล้วใช่ไหมคะ แต่จริงๆ แล้วยังมีประเภทของกันแดด ที่คุณแม่ควรนำมาพิจารณาร่วมด้วยค่ะ   ประเภทของโลชั่นกันแดดจะมีหลักๆ คือแบบ Physical Sunscreen และแบบ Chemical Sunscreen โดยโลชั่นกันแดดของ Chicky Mild นั้นเป็นประเภท Physical Sunscreen   ดังนั้น วันนี้เราจะพามาดูข้อดีของโลชั่นกันแดดประเภท Physical Sunsceen กันค่ะ โลชั่นกันแดดแบบ Physical จะมีส่วนผสมหลักเป็นแร่ธาตุ 2 ชนิด คือ Zinc Oxide และ Titanium Dioxide ซึ่งช่วยป้องกันรังสี UV จากแสงแดด ปกป้องดูแลผิวโดยการสะท้อนรังสียูวีออกไป กันแสงได้ทั้ง UVA,UVAVisible light และ Infrared โอกาสแพ้มีน้อย…

หลักการเลือกขนมสำหรับเด็ก

เคล็ดลับดูแลลูกน้อยLeave a comment

นิสัยการกิน เป็นสิ่งที่ต้องปลูกฝังตั้งแต่ยังเป็นเด็ก แต่ก็ปฏิเสธไม่ได้ว่าเด็กกับขนม เป็นของคู่กันที่ไม่สามารถแยกออกจากกันได้ ซึ่งขนมแต่ละช่วงวัยก็อาจจะแตกต่างกันไป แต่คุณพ่อคุณแม่สามารถเลือกประเภทของขนมให้ลูกได้ตั้งแต่เนิ่นๆ โดยมีหลักการเลือกง่ายๆดังนี้